Co do zaczepek bane'a: 1) Tak, Barnett to lepszy od Mioccia, gratuluje dedukcji %-) Ten sam Barnett co przeyebal z Brownem, Rothwellem i ledwo wygral z Arlovskim, jest lepszy od bylego mistrza Miocica z 13 nokautami na absolutnej czolowce, bo nie dal sie znokautowac w walce z Cormierme w ktorej ie zrobil nic (Miocic chociaz trafil mocno kilka [...]
[...] Jedno jest pewne - chwytacze potrafia to robic szybko i profesjonalnie i samymmi uderzeniami jako takimi sie nie obronisz - trzeba to widziec jako calosc. Z czasem reakcji to bardzo prawdziwa prawda. Szczegolnie w zwarciu. Dlatego tak bardzo lubie WingTsun i jego metody treningowe =). No wlasnie Panowie - jak staracie poprawic sobie refleks?
Chodzi też oto, że metody treningowe się ciągle zmieniają, szczególnie jeżeli chodzi o lekkoatletykę. I dla tego ja uważam że jeżeli masz zapieprzać 2-3 razy w tyg. przy nie właściwym treningu który może i poprawi twój start ale nie w takim stopniu w jakim byś chciał to praca nie odzwierciedla efektów.Następna sprawa start do piłki i [...]
[...] układu nerwowego, krwionośnego, mięśniowego itp. do wysiłku. całą energię masz wykorzystać podczas wykonywania serii z ciężarami. może warto zwiększyć kcal i wprowadzić nowe metody treningowe :-) max minuta, przeważnie 40-50s wczoraj klatka i bicki wyciskanie sztangielek na płaskiej 3x8-7 wyciskanie sztangielek na skosie 4x30-10 rozpiętki na [...]
[...] jak u tamtych panów.. http://www.synthol.silownia24.info/synthol-zdjecia.html swoją drogą Kamil Bazelak święcący sukcesy między innymi w kulturystyce mógłby zdradzić swoje metody treningowe i suplementację, to nie ten dział, no ale to pierwsze co mi się skojarzyło w czasie walki to to, że on pod tymi jędrnymi cycami ma synthol%-) siły to tam [...]
[...] milionów dolarów. To była cena za to, co zrobił w walkach z Bowe'em. W drugim pojedynku znowu został zdyskwalifikowany za ciosy poniżej pasa, a przecież mieliście specjalne metody treningowe, by tego nie robił. Wiedzieliśmy, że fizycznie nie ma z nim problemów. Dlatego pracowaliśmy nad jego psychiką. Musieliśmy zrobić coś, żeby był skupiony, [...]
"Kto najwiecej razy zdobywal olympie? ron i dorian. wniosek - sa najlepsi. wniosek - ich metody treningowe sa najlepsze. obejrzyjcie filmiki jak ciezko i jakimi ciezarami chlopaki zapiedzielali.. " no i co? A Paul Dillet? Ćwiczył mniejszymi ciężarami a mase miał potężną (pewnie gdyby nie jego pozowanie więcej byśmy o nim słyszeli). [...]
[...] formy nie ma wpływu na jego przegrane. To raz. Bo to jeden z wielu czynników - przede wszystkim brak rozwoju do przodu, ciagłe sparingi z tymi samymi osobami, ciagle te same metody treningowe etc. no i forma fizyczna właśnie. A forma fizyczna jest ogromnym czynnikiem w dzisiejszym MMA. No i to że przegrał przez serie neifartów położyło mnie [...]
[...] i Jacare siedzieli w Strikeforce i Kennedy też, bo tak to w swoim prime nie był do końca sprawdzony, bo mocni przeciwnicy siedzieli w innych organizacjach. No i z Sonnenem 5 rund przeleżał zdominowany, dobrze że mu wtedy poddanie weszło. Fedor to taki GOAT starych czasów, pewnej epoki, gdy MMA nie było, aż tak rozwinięte, inne metody treningowe.
hmm może czas, żeby Fedor zmienił metody treningowe, sparing partnerów, itd. W końcu bardzo wielu zawodników, mimo że reprezentuje konkretne teamy, trenuje z różnymi zawodnikami. Tak jak np. GSP co dobrze było widac w TUFie.
[...] od czasów kiedy był najlepszy zmieniło w mma się sporo, teraz już nie ma szans w tej wadze, a też jakoś sobie nie wyobrażam żeby ktoś go namówił żeby zaczął zbijać. Jego metody treningowe też już się nie nadają, ale nawet jak mówi że chce wrócić nie wspomina o jakichkolwiek zmianach w tym gdzie i z kim ćwiczy... Więc na szczyt już nie ma [...]
[...] na walkę. Idąc Takim tokiem rozumowania... Niebardzo się to trzyma kupy, co? Czym Karate się różni od Boksu? Są kata. W Boksie masz walkę z cieniem, ot zwyczajne metody treningowe. W Karate masz ukłon i 'osu' w stronę trenera. W Boksie masz podanie dłoni i "siema trenerze" - to samo To są po prostu różnice kulturowe, do [...]
[...] Ale walka z Sylvią nie będzie odbywać się w Polsce, zawodnik też z innej półki. Po przegranej z Timem i "wygranej" z Kawaguchim albo Mariusz całkowicie zmieni metody treningowe, albo wypadnie z interesu jeszcze szybciej, niż w nim zaistniał. Także dwa kubły zimnej wody na głowę, drugi będzie bardziej lodowaty. Pan Martin [...]
[...] ale w zderzeniu z wiedzą praktyczną i doświadczeniem takie samokształcenie niestety nie ma szans. Przekonałem się o tym na własnej osobie. Kurs trenerski to nie tylko metody treningowe i ciekawostki, które można znaleźć w necie. To całościowe podejście poruszające takie kwestie jak zdolności interpersonalne, praca z klientem, [...]
widzę, że treningi masz teraz hardkorowe co jest teraz Twoim celem? lekka redukcja, masa, czy po prostu testujesz nowe metody treningowe ? ten trening nóg musi być naprawdę konkretny, może w tym tygodniu spróbuje zrobić coś podobnego
[...] roku pierwsze) przygody z siłownią za bardzo kombinowałem, a wystarczy przeplatać okresy masy z redukcją, zmieniać co jakiś czas plany ( FBW, Push Pull, Split itd.), oraz metody treningowe (5X5, progresja, regresja itd). Jak masa to ograniczasz aktywność fizyczną, jak redukcja to zwiększasz i to tyle na pierwsze kilka lat :) Jeżeli chodzi o [...]
Co do Zane'a - to nadal go lubię, tylko mi już po prostu kulturystyczne metody treningowe zbrzydły - znalazłem coś co mnie bardziej kręci i teraz w tym chcę się stawać coraz leopszy. A swoją drogą, jestem masywniejszy teraz, nie pracując nad masą, niż kiedy o nią walczyłem - duże ciężary kluczem do sukcesu A tu kilka nowych zdjęć...
[...] założenia, w alternatywie mozesz dodac jeden posiłek 20T + 30B mc4: przysiady(szt na barkach) wykroki wyciaskania + rozpietki czyli typowe wieolostawowe ;) plan zmieniam intuicyjnie w praktyce co ok 2 max 3 miesiące zmieniam ilosc pow kolejnosc cwiczen wprowadzam metody treningowe np wstępnego zmeczenia mięśnia czy super serie :) pozdro :)
[...] Wyniki były dość dobre, ale mój pierwszy trener ćwiczył mnie według swoich zasad, nie popartych nauką. Później trafiłem na mojego obecnego trenera, który stosuje efektywne metody treningowe. Był w stanie odbudować moje ciało w wieku 89 lat. Treningi z nim są dużo lepsze. Czy starsze osoby, które nigdy nie ćwiczyły mogą od razu ćwiczyć [...]